빈혈
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빈혈에 좋은 음식 7가지생활 정보 2020. 1. 11. 09:00
빈혈 증상을 가지고 있으면 어지럼증이 생기는데, 심한 경우는 수면장애와 우울증까지도 생긴다고 하니 주의해야 합니다. 보통 빈혈 증상이 있으면 병원에서 처방을 받아서 약을 먹게 되는데요, 이는 근본적인 해결 방법은 아닙니다. 약을 먹는 것도 중요하지만, 식습관을 평소에 관리해서 예방하는 것이 더 현명합니다. 그래서 이번에 빈혈에 도움이 되는 음식을 찾아보게 되었는데요, 7가지 정도 소개 합니다. 빈혈에 좋은 음식 7가지 1. 달걀 노른자 달걀의 노른자에는 철분이 풍부하다고 합니다. 우리 체내에 산소를 공급하는 헤모글로빈을 구성하는 성분 이 철분인데요, 이 철분이 모자르면 빈혈 증상이 나타납니다. 그래서 달걀의 노른자를 꾸준히 섭취하면 빈혈 예방과 치료에 효과가 있다고 합니다. 또한 철분이 체내에 흡수가 잘..